こんにちは。
ジュンタローです。
今回は、
低学年でも1人でできるおススメの「フェイント」練習メニューにおいて、
前回のPartⅠに引き続き、
是非覚えてもらいたい「フェイント」を3つ、
partⅡとしてお送りします！
＜低学年が1人でできる「フェイント」トレーニング PartⅠ＞はこちら ↓↓↓
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目次
フェイントとは？
「フェイント」
についておさらいしましょう！
フェイントとは
「見せかけ、ふり」
という意味で、
「偽って相手をまどわす動作のこと」。
語源はフランス語の「にせもの（偽物）」
を意味する言葉です。
これが「～のふりをした」の意味になり、
「別のことをするふりをして相手をまどわすこと」
を表すようになりました。
サッカーで「フェイントをして突破する」は、
「違う動作で相手をだまして突破する」
という意味であり、
要するに「右へ動くと見せかけて左へ行く」
という動きがフェイントになります。
まとめると、
「相手を抜くためのテクニック」
がサッカーで言うところのフェイントということですね！
なぜフェイントが必要なのか？
あたりまえですが、
サッカーではボールを相手に奪われずに、
1点でも多く取ったチームが勝ちになります。
この1つのボールを、
相手が持っていれば奪いに行き、
こちらが持っていれば相手に奪われないよう
個人、もしくはチーム（グループ）として保持します。
個人でボールを持ち、
相手が正面 もしくは 後ろにいる際に、
相手ディフェンダーのプレッシャーを外して、
ドリブルやパス、シュートをするための「スペース」
をつくり出すために使うのがフェイントになります。
このフェイントをじょうずに使える選手は、
味方チームに決定的なチャンスをつくり出し、
ゴールを決める可能性を
大いに高めてくれることになります。
少年サッカーでは主に「 8 対 8 」
でプレーする競技ですが、
最後に決定的な「仕事」のできる選手は、
他との違いを生み出すことができ、
チームを勝利に導くことができるでしょう。
そう、世界的に有名なアノ選手のように！
フェイントの技術を身につけることで得られる恩恵
フェイントの技術を身につけることで、
次の3つのプレーをするための
「スペース」と「時間」をつくり出すことができるようになります。
１．ドリブルをするためのスペースと時間
２．パスをするためのスペースと時間
３．シュートをするためのスペースと時間
この「スペースと時間をつくり出すことのできる選手」は、
サッカーの目的である、
“ゴールを決める”ための
「決定的なチャンスをつくり出すことのできる選手」
であると言い換えることができるでしょう。
スポンサーリンクぜひ、覚えてほしい「フェイント」はコレだ！
シザーズサイドステップ
「シザーズ」と「サイドステップ」を組み合わせた動き。
ゴール前ではシュートに直結するフェイントの1つ。
＜ポイント＞
「シザーズ」で逆側へ行くと見せかけ、
さらに「サイドステップ」で相手の逆側に
突破のためのスペースをつくり出すことができる。
この連続技はディフェンダーをまどわせ、
ディフェンダーの動きが固まった隙をついて突破することが可能になる。
シザーズステップオーバー
「シザーズ」と「ステップオーバー」を組み合わせた動き。
シザーズサイドステップと同様、
ゴール前では決定的なチャンスを生み出すことができる！
＜ポイント＞
「シザーズ」と「ステップオーバー」を連続して繰り出すことによって
ディフェンダーをまどわせ、
ディフェンダーの動きが固まった隙をついて突破することが可能になる。
ステップオーバーサイドステップ
「ステップオーバー」と「サイドステップ」を組み合わせた動き。
＜ポイント＞
「ステップオーバー」で作ったスペースへ持ち出すとみせかけ、
さらに「サイドステップ」で相手の逆側に
突破のためのスペースをつくり出すことができる。
ボールをまたぐモーションを大きく、速くすることで、
相手ディフェンダーをまどわすことができる。
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こうやって練習しよう！
誰でも、いきなり試合でフェイントを効果的に使えるようにはなれません。
一歩一歩階段を上がるよう、
少しずつ試合に近い状況へ近づけていきましょう。
止まった状態でやってみよう！
まずは1つ1つの動きを体に覚えさせることが大切。
止まった状態で、
その場で相手ディフェンダーをつけずにやってみましょう。
マーカーなどの用具があれば
マーカーの後ろで行うなど、ポイントを決めてやってみましょう。
ドリブルをしながらやってみよう！
止まった状態でできるようになったら、
次はドリブルをしながら行えるように
難易度を一段階上げてやってみましょう。
その際、
フェイントをした後にスピードを上げることを意識して行いましょう。
フェイント後にゆっくり（遅い）の状態だと、
相手ディフェンダーをふりきれずに追いつかれてしまいます。
※上記の動画はこの段階
相手を想定してやってみよう！
大コーンなどの用具を置いて、
その用具（大コーンなど）を相手と想定して
トライしてみましょう。
そうすることで、
「いつ仕掛けるのか」というタイミング（相手との間合い）
をつかむことができるようになります。
タイミングが遅いと、大コーンにぶつかってしまい、
結果として相手ディフェンダーにボールを奪われることになります。
タイミングよく（間合いが適切な距離）フェイントを行い、
その後の「加速」を意識してやってみましょう。
上の3つができるようになったら、
次のステップは友人や保護者に協力をしてもらい、
実際に相手をつけてチャレンジしてみましょう。
とにかくたくさんチャレンジをし、
うまくいかない経験（失敗）を積むこと。
そこからうまくいかない理由を分析し、
どうしたらうまくいくのかを考え、
「トライ＆エラー」を繰り返していきましょう。
諦めなければ、必ず試合で効果的に使えるようになります！
まとめ
今回は、
基本的な動きの「組み合わせ」
をご紹介させていただきました。
多くのフェイント技術を身につけることも理想ですが、
「これで俺は絶対に相手を抜ける！」
という自分の得意な型を1つ持っていることで、
相手よりも優位な立場でプレーできるようになると思います。
こどもたちが自信をもってプレーできるようになるために、
また、もっともっとサッカーを好きになるためにも、
ぜひフェイントの練習を取り入れてみてください！
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